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  •   现如今,许多人都以瘦为美,觉得自己的身材越单薄就越好看,纷纷追求纸片人身材,然而干瘪瘦小的身材真的好看吗?当然不是,美应该是建立在健康的基础上的,健康匀称的身材比骨感身材要更有韵味,也更能撑得起衣服、驾驭各种不同类型的穿搭,巩俐就是典型的恰到好处的肉感身材,那她是如何完美发挥身材魅力的呢?我们不妨一起来学习下!  ...
  •   随着全民健身理念深入人心,寒冷的冬天也挡不住市民群众健身的热情。人们或在户外打乒乓球、打篮球、体验健身器材,展示健康之美;或在室内健身场馆挥汗如雨、舒展筋骨,体验运动的快乐。  1月5日,记者在天中广场西北智能健身驿站看到,健身爱好者们在这里舒展身体,放松心情。他们当中有年轻人,有老年人,但是她们展现出的都是乐观向...
  •   孕期对于女性来说是一个非常重要的阶段,除了饮食上的注意,孕期运动也是不可忽视的一环。适当的孕期运动不仅有助于维持孕妇的健康,还能够促进胎儿的发育,有助于预防妊娠期并发症。  WHO世界卫生组织提出:正确而适宜的孕期运动有利于降低妊娠期高血压、先兆子痫、妊娠期糖尿病、妊娠期过度增重等风险,还可以促进产后的形体恢复、预...
  •   孕期适度运动,不仅对准妈妈和胎儿都有好处,而且准妈妈将来分娩时间会较不运动时缩短,并且疼痛也会减轻。研究表明:女性在怀孕期间如果保持适度运动,将可以使她们的分娩时间缩短3小时;怀孕时坚持运动的产妇,除了可较快分娩,产后恢复也比不运动的产妇要好些。不难看出,适度运动助分娩,好处多多。“生命在于运动”已深入人心,这是一...
  •   :徒步运动属于有氧运动,可以增强肌肉力量和耐力,提高身体的协调性和稳定性。  :徒步运动可以调节糖脂代谢,减轻体重AG体育官方网站,有助于控制糖尿病和血脂异常等慢性病。  :长期有氧运动能影响脑部代谢和血流量等,也能使与运动有关的皮质体积增加,有助于增强记忆力和注意力,对抗阿尔茨海默病等认知退化性疾病。  :户外徒...
  •   ,比如说可以增强体质、辅助减肥、改善睡眠、促进新陈代谢、调节心情等。此外,运动还可能会帮助我们预防疾病,如高血压、高血脂、糖尿病等。  src=有些人天生热爱运动。他们运动的动力,是与生俱来的。与此相对应的就是不爱运动的人。  现在,越来越多不爱运动的人AG体育官方网站,也慢慢加入了运动的行列。他们中的绝大多数是为...