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  •     第一、能增强人体的新陈代谢,体育锻炼可以促进体内组织细胞对糖的摄取和利用的能力AG体育官方网站,增加肝糖原和肌糖原的储存。同时,因为脂肪是人体内含量较多的能量物质,它在体内氧化分解释放出的能量约为同等量的糖或蛋白质的两倍。长期体育锻炼,还能提高机体对脂肪的动用能力。  第二、对运动系统来说,坚持体育锻炼对骨骼、...
  •     运动对身体有多方面的好处,具有增进消化能力、预防疾病、促进康复、减缓衰老的好处,但需注意运动方式的选择,并且应长期坚持。  1、增进消化能力:适当的运动可以促进血液循环、提高胃蠕动,增强胃的抵抗力,促进食欲和胃的消化功能,并增强循环、呼吸、排泄和代谢等功能。  2、预防疾病:经常运动可以减少消化不良等胃部不适症...
  •     随着社会发展,生活质量提高,工作、生活节奏也日益增快,近年高血压却是年轻化。发现血压升高后,一定要到正规的医院在医生指导下,坚持长期正确的治疗。  身边有很多患者突然头疼头晕来到医院测量血压140/90mmHg以上,经询问高血压史多年,但就是没有规律服用降压药。有不适症状就吃一片药,没症状就不吃,或者自测血压高...
  •   人总是离不开运动的,因为它不仅能改变我们的生理状况也能影响我们的心理。一般我们谈的运动是和体育活动相关的AG体育官方网站,它是一定的体力和技巧相结合的活动,存在一定的竞争性。我们所熟悉的体育运动有很多,比如跑步、游泳、跳高、篮球、羽毛球、乒乓球、足球等。多运动有什么好处呢?  首先运动能够很好的增强我们的体质,提高...
  •     肌酸、氮泵、蛋白粉、左旋肉碱……对于运动爱好者来说,这些名词想必都不陌生。5月12日至18日是2024年全民营养周,记者就运动营养食品的功效和适用人群等问题采访了营养学专家。  据介绍,运动营养食品是区别于“保健食品”和“普通食品”的一类产品,为满足运动人群的营养需求而设计,属于特殊膳食用食品中的一类。  根据...
  •   在2021年年底的时候,韩国成均馆大学医学院的研究人员,在《英国医学杂志》(BMJ)旗下Heart上发表了一项研究成果:  这项研究成果“一石激起千层浪”。不过,大家很快就发现,其实早在2017年[2]和2019年[3],就有两项研究发现运动量大与更高的冠状动脉钙化水平相关。  然而,就在我们以为“运动对心血管有害...