运动完少量喝淡盐水对身体有好处。但如果大量饮用浓盐水，则可能会对人体产生一定的危害。　　1.好处：在剧烈运动后适量地喝一些淡盐水可以补充人体流失的电解质，并且还可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上有助于缓解疲劳感。并且适当进食含盐食物或饮品AG体育官方网站，如食醋、淡盐水等，可以在一定程度上起到开胃的作用，帮助增加...

　　不少人认为，体力劳动或者家务劳动可以取代运动，是个一举两得的活动。但事实是这样吗？有这种想法的人，是因为他们把身体动起来和运动混为一谈。　　《慧养生 会健康》邀请吉林省科协科技志愿服务专家团科学传播专家、吉林省中医药学会基层中医药服务工作委员会主任委员、全国名老中医继承人、长春中医药大学附属医院脑病科李霞告诉您劳动...

　　健身房是很多现代人的首选运动场所，特别是对于一些都市白领而言。这样的场地和气氛，能帮他们放弃光鲜的外表，排解孤独。而喜欢户外运动的人，比如爬山、远足、骑马等，通常聪明、自信、乐观，对生活的掌控力较强，他们富于幻想、渴望自由，希望能摆脱现实生活中的束缚。还有一部分人，对花样繁多的家庭运动器材格外感兴趣，比如健康球、踏...

　　2、增加身体的抗病能力，提高身体各脏器器官的功能，特别是心血管系统、消化系统、呼吸系统的功能，经常健身的人很少得冠心病、呼吸系统疾病及胃肠道疾病。　　3、健身可以消除人体的疲劳、消除烦恼、愉悦人的心情。经常健身的人可以保持一个快乐舒畅的心情，这样也有利于生活、有利于工作。　　4、健身特别是适度的健身，可以促进睡眠，...

　　经常锻炼身体有助于缓解工作疲劳，提高身体抵抗力，加快新陈代谢，促进血液循环，能够预防高血压、糖尿病、冠心病，规律长期的锻炼能够降低心血管疾病的发生和形成。在运动过程中人的呼吸会加深，吸入氧气排除二氧化碳，这一系列呼吸动作使人的肺活量增大，从而增强肺通气功能，还能够将身体的剩余营养物质消耗掉，使人体的代谢增强AG体育...

　　跑步是我们每天都会做的一项健身运动，长期坚持跑步的好处是我们自己也想象不到的。下面小编给大家讲讲跑步的各大好处，希望大家喜欢。　　结伴跑步不仅能提供更多乐趣，还能改善跑步的心态。有同伴相随的跑步锻炼可以增强士气、信心、创造力和快乐的心情。有条件不妨参加慢跑俱乐部，既能锻炼身体，又能结交朋友。　　开始最好选择坡度比较...