人人都知道要健身，健身对身体好，那么究竟是好在哪里，对身体哪些器官有好处，下面详细了解一下。　　调节血压：运动健身对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋性，使血管通透性增大，起到疏通血脉的作用。同时，通过运动，心脏迷走神经紧张性增强，而心脏交感神经紧张性相对减轻，心律明显减慢，从而...

　　运动能够达到健美的目的，不断美化身体外貌。这是因为在运动过程中，身体需要充足的热量来维持消耗所需，这样身体多余的脂肪能够不断消耗掉。还有一方面是运动能够不断紧实身体肌肉，美化身体线条。经常参加运动锻炼的人，身体新陈代谢旺盛，体内毒素能够有效排出体外，自然是精力充肺，面色红润有光泽。　　参加体育锻炼能够帮助改善神经系...

　　如果你是跑者，你一定知道跑步能改变你的生活。跑步对你来说不仅仅是一项运动，而是一种生活方式。跑步的好处非常多，有些好处你可能并不知道。　　跑者是一群快乐的人，因为我们能体会到跑步高潮。要想让一个跑者不高兴AG体育官方网站，很简单，比如他们训练了数月只为一场心仪的比赛，结果这个比赛取消了。这是唯一能让跑者笑脸变成哭脸...

　　不论什么原因，我们跑步的最终目的都是在努力变成更好的自己，都是为了不在原地踏步、毫无进步，不让自己都瞧不起自己！　　但是，只有付出更多的努力、克服巨大的困难、通过痛苦的考验，才能获得自我升华，才会发现自己正在逐渐的变得更好。　　“据国家骨质疏松症协会，每周3次每次15分钟的轻松慢跑足够减少余生40%患骨质疏松症的几...

　　　　“均衡饮食、适当运动、充足睡眠”是国际社会公认的三项健康标准。其中，睡眠是肌体恢复精力、缓解疲劳、改善记忆的主动过程。长期以来，受现代生活方式和学习压力等因素的影响，我国广大青少年学生睡眠质量不容乐观，睡眠不足、睡眠质量差严重影响了学生的身心健康。为保证中小学生享有充足睡眠时间、促进身心健康发展，教育部办公厅印...

　　　　经历过中、高考的人都心知肚明，体育课是一块人人眼馋的肉，一不小心就会被吃掉，学校更可能考虑到“特殊时期”取消体育课。想想真替体育老师委屈，得不到学校重视，其他科老师都盯着，而且学生也不喜欢——体育也要考试，分个高低。　　难得一次的体育课，在多数人眼里像是一块绊脚石 ，必定把孩子绊倒在成绩跟前。却常常忽视一个问题...