体育锻炼的好处：1、预防高血压、高血脂、高血糖，因为体育锻炼可以消耗大量的糖分，燃烧脂肪，可以有效预防三高，并具有减肥的作用。对青少年而言，促进身体发育，促进神经系统的发育，特别是大脑的发育，提高智力，让人变得更加聪明。三是增强心肺功能，提高机体免疫力，增强对疾病的抵抗能力。缓解心理压力，促进睡眠，提高工作效率...

　　　　体育锻炼能够促进一个人的全面发展，尤其对于青少年来说更是如此。良好的体育锻炼习惯能让青少年终身受益，因为体育锻炼不仅仅是促进生长发育、身体健康，而且显著提高学习能力。可以说，“运动让孩子更聪明”有着非常充分的科学依据和实践证明，而合理安排体育锻炼与学习的时间，完全可以做到既学习好又身体好。　　国家体育总局体育科...

　　　　世界卫生组织指出，走路是世界上最好的运动。步行作为相对安全有效的体力活动形式，越来越受百姓欢迎。俗语也有云，“饭后百步走，活到九十九”。但是很多人却对如何合理的步行锻炼产生了困扰：清晨能锻炼嘛？慢步行走好不好？每天得走一万步？每次要走一千米？还是跑步更好？下面我们就一起带着这些问题，深入了解一下世界上最好的运动...

　　　　在巴黎奥运会的带动下，今年暑期我市群众体育开展得如火如荼，除了篮球、羽毛球、游泳等常规性体育锻炼，值得关注的是，一些小众体育项目也受到热捧，成为大众健身的新选择。　　2021年，滑板首次作为奥运项目亮相东京奥运会，今年继续亮相巴黎奥运会。近两年，爱好滑板的人越来越多，不仅是小朋友，不少成年人也参与其中。　　8月...

　　　　越来越多的家长开始意识到，让孩子参加一些运动，不仅有益健康，还能有效提升社交能力，这其中隐藏着哪些秘密呢？　　2-3岁的阶段主要是以动作发展为主，可以帮助孩子掌握基本的动作技能，比如走、跑、跳、爬等，为孩子未来持续地参加体育活动打下基础。　　0-4岁的时候，孩子的神经系统和骨骼正处于快速发展的阶段，家长往往更关...

　　乒乓球作为我国全民参与度最高的运动项目、社交网络的顶流，自然备受关注，而中国乒乓球队也不负众望，截至目前，已取得三金一银的骄人战绩，大大激发了全民参与乒乓球运动的热情。　　2018年，权威期刊《柳叶刀-精神病学》上发表了一项调查报告，研究人员分析了不同种类运动和全因死亡率的关系，发现性价比最高的运动中，排在第一位的...