“三伏”是一年中气温最高的时段，南方地区甚至要同时忍受且“湿”和“热”左右夹击的“蒸笼”天气，每年三伏天里由于户外运动时间过长导致中暑和热射病而进医院抢救的新闻屡见不鲜。那么，“三伏天”可以户外运动吗？如何运动才能兼顾安全和健康？上海市浦东新区人民医院急诊与重症医学科副主任医师陈嵩说，如何在持续高温的三伏天里做到合...

　　　　）健身热潮持续升温，以软式壶铃为代表的各类小型健身器材销量呈现井喷态势。有观点认为，全民健身热潮以及女性消费者健身热情高涨是小型健身器材热销的主要原因。　　小陈是一位带货主播，经常出镜让她对自己的身材有一定要求。“运动能帮助我在工作和生活中得到放松，找到平衡。今年‘618’，我网购了壶铃和普拉提球，这类占地小、...

　　运动是积极健康生活方式最重要的组成部分，也是保持和提升健康水平最核心的手段。那么，如何克服惰性养成运动习惯呢？　　●运动可以有效减肥，而肥胖是诸多慢性病最核心的危险因素之一，控制慢病，需要优先控制肥胖　　●运动可以预防部分类型癌症的发生，包括结肠癌、直肠癌、乳腺癌、食管癌、肝癌、肺癌、胃癌等等，中国人发病率排名前1...

　　　　勤健身胜过不健身，而勤健身不如会健身。科学健身被倡导了很多年，但是科学健身是已经融入了我们的生活，还是“远在天边”？本文就最常见的三项运动健步走、使用全民健身路径锻炼、跑步，请各位健身爱好者进行自测，看看大家是否懂得“聪明”健身。然而从记者的采访情况来看，科学健身似乎与大众还有段距离。　　在北京的玉渊潭公园有一...

　　经常锻炼身体一般能提升免疫力、提升大脑的活跃度、提升新陈代谢等。经常锻炼身体对身体的益处较多，常见有以下：　　经常锻炼身体，可以提升身体的免疫能力，能更高的抵抗病菌的感染，不容易感冒。　　经常锻炼身体可以促进血液循环，大脑中的含氧量就会增加，大脑就会更加清醒，工作和学习的效率就会提高。　　在吃饭后散散步，适量的锻炼...

　　　　1.促进健康：运动可以改善心血管健康、促进体重管理、帮助抵御炎症和慢性疾病、调节血压等。　　2.锻炼大脑：运动可以促进神经元生长，提高大脑皮质细胞活动AG体育官方网站，提高思维能力和认知能力。　　5.调节内分泌：运动可以帮助调节内分泌系统，减少由于内分泌失调引起的疾病。　　总之，运动有助于促进健康、锻炼大脑、增...