生命在于运动，运动对健康的重要性不用多说。一动不动，百病侵；久坐伤身，久坐伤神。但有些人会问，那些经常锻炼的人，怎么也会得癌症？　　事实上，癌症的发生是一个多因素综合作用的结果，防癌需要采取综合措施，运动只是其中的一环。癌症在某种程度上，是懒出来的病。但这并不是说经常运动的人就肯定不得癌，没有任何一种所谓的防癌措施...

　　每天运动一小时，健康生活一辈子。这句话在很久以前就流行起来了，但我们似乎并没有太在意这件事。其实每天运动对身体有着很多意想不到的好处。　　运动能改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的生长机能，对于未成年人来说，还有利于人体的生长发育，增强机体的适应能力。　　适量运动还能减小患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险，还能...

　　“三八节”来临，在杭州拥有超200家线下健身房的乐刻运动发布了一份《2023当代女性健身洞察报告》。报告里“藏了”不少杭州女性健身的新习惯、新风尚。　　春节长假过后，健身房迎来一波客流增长，其中女性的健身热情尤为高涨。与传统印象不同的是，除了减脂瘦身外，女性的健身需求更为多元，已经不局限于减脂瘦身了，而是把投资自我...

　　在3月8日国际妇女节到来之际，国际奥委会发布消息称，2024年巴黎奥运会将取得一项重大成就：男女运动员实现平等分配名额。自1900年巴黎奥运会女性首次参加比赛至今，这是奥运会历史上第一次实现完全的性别平等。　　“妇女能顶半边天”在体育界已经形成一种“沉甸甸的分量”——不管是在北京冬奥会上大放异彩的谷爱凌，还是第一支...

　　67岁的王大叔一直很注重养生之道，他坚信“饭后走一走，能活九十九”，于是每天吃完饭都会出门去小区花园散散步。最近，他每日都要坚持散步一万步以上才肯回家，认为这样才能真正起到锻炼作用，对身体更有益。　　前不久，王大叔经常感到膝盖酸痛，散步没多久就开始疼痛难耐，不像以前走了很远还能很轻松。他按摩腿部时摸到了膝盖有明显肿...

　　心肺功能指的是人体心脏泵血及肺部吸入氧气的能力，而两者的能力又直接影响全身器官及肌肉的活动。　　经常运动、锻炼可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发作。心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率...