现如今，学生学习生活节奏日益加快，课业压力大，人际关系复杂，心理压力随之增加。许多学生都缺乏缓解自身压力的方法。北京儿童医院精神心理科李红娜介绍，对于学生来说，运动是增强体魄、改善心理状态的有效办法。　　学生常因繁重的课业压力，同学之间的竞争，以及各种各样的考试产生持续的紧张、担心、压抑等情绪AG体育官方网站，最终...

　　自行车是曾经最简易便捷的交通工具，然而随着社会的发展它渐渐的被各种各样的汽车所代替，但是时至今日它并没有退出人们的眼界。如今有很多人依旧喜欢自行车，虽然不再把它当做交通工具来用，但却是一个很不错的健身方法。每到周末或者节假日，就会有很多的自行车爱好者，穿上“装备”，骑上自己心爱的自行车，做长途旅行。甚至一些老年人，...

　　春天，万物复苏。活泼好动的孩子逐渐脱下厚重的衣服，迫不及待到室外去玩耍、运动。趁此时机，家长要多鼓励、常陪伴，帮助孩子养成运动的好习惯。　　科学运动，好处多多。坚持运动可以锻炼孩子的肌肉、骨骼，促进生长发育，有利于身高的增长；可以帮助孩子增强体质和免疫力，预防疾病；能够磨炼孩子的意志，增强自信，愉悦心情，促进心理健...

　　今天，世界跳水冠军连婕向大家推荐她在日常锻炼中经常吃的一种食品——蜂蜜，蜂蜜作为天然的甜味食品，在运动前后食用不仅能够快速补充能量，还有助于提高运动耐力，维持身体各项机能平衡，是非常完美的能量来源。　　蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，这些都属于单糖，吸收代谢快，可以迅速给身体补充能量，支持运动耗能，维持血糖平衡，有助于...

　　那就是下蹲。这是一种简单、科学、有效、安全的健身法，不受场地和器械的限制，在家里AG体育官方网站、办公室或公园，只要方便就能做。　　2023年7月，英国坎特伯雷大学的研究人员在国际权威期刊《英国运动医学》杂志上发表的一项研究发现，靠墙静蹲等“等长运动”是降低血压的最佳选择。　　建议每天做3-5组，每次1-3分钟（循...

　　春天，万物复苏。活泼好动的孩子逐渐脱下厚重的衣服，迫不及待到室外去玩耍、运动了。趁此时机，家长要多鼓励、常陪伴，帮助孩子养成运动的好习惯。　　科学运动，好处多多。坚持运动可以锻炼孩子的肌肉骨骼组织，促进生长发育，有利于身高的增长；可以帮助孩子增强体质和免疫力，预防疾病；能够磨炼孩子的意志，增强自信，愉悦心情，促进心...