晚餐后活动少，甜品中的糖分很难在身体中分解，容易转换成脂肪。长此以往，也有引发心血管疾病的可能。

　　“生冷”，指西瓜、香瓜、生西红柿等生冷瓜果，或凉拌黄瓜、凉拌海蜇等凉拌菜。

　　“黏硬”，则是指汤圆、年糕AG体育官方网站、切糕等不易消化的食物，以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物。

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