在5月27日“全国保膝日”，三位营养及医学领域专家受邀分享关节养护知识，教大家如何科学养护关节。

　　你真的了解关节吗？一个成年人全身有多少关节[1]？要知道，人体关节起着支撑整个躯体正常活动的重要作用。

　　大家都知道运动对身体有好处，日常做运动，可以帮助增强关节稳定性和灵活性[4]。但运动也要讲方法，不当方式反而可能会损害关节[5]。运动时保护关节要注意两点：充分热身、循序渐进。

　　很多人都是后知后觉，直到关节感到不适，才发现关节出了问题。事实上，很多关节问题都是日积月累导致的。比如保护关节不能省着不用、控制合理体重、保证关节营养。

　　[1]赵伟光等.正常成人全身滑膜关节数量及分类[J].中华解剖与临床杂志, 2021, 26(2):3.

　　[2]唐纳德·A.诺伊曼.骨骼肌肉功能解剖学[M].人民军医出版社.2014

　　[3]中华中医药学会.膝骨关节炎中西医结合诊疗指南（2023年版）[J].中医正骨，2023，35（6）：1-10.

　　[5]巩治华,张效斌,徐文涛.踝关节和膝关节运动性损伤的原因及预防[J].郑州铁路职业技术学院学报,2016,28(04):40-42.

　　[6] 郑沛.动态膝外翻女性跑步时下肢生物力学特征及躯干支柱力量训练效果研究[D].河北师范大学,2022.

　　[9]潘恒，宋雄英，李公. 运动疗法在膝关节骨性关节炎中的应用效果[J]. 中国医药指南. 2024,22(08)

　　[10]李慧君;王蒙;姚海霞.膝关节骨性关节炎运动疗法的研究进展[J]..内蒙古大学学报(自然科学版),2020(06)

　　[11]罗美杰,董伟芹,董胜莲,等.老年膝关节骨关节炎患者体重指数对关节症状的影响[J].中国老年学杂志,2020,40(03):632-634.

　　[12]陈占磊，刘方方，王智茹.盐酸氨基葡萄糖联合硫酸软骨素治疗膝关节炎的临床效果[J].深圳中西医结合杂志，2023，33（7）：73-77.

　　catalogs:115814;contentid:12670124;publishdate:2024-05-28;author:侯甜;file:90-21a4c0f9-fcad-4ae3-900d-1ed857de8f01;source:29;from:健康时报;timestamp:2024-05-28 08:24:16;

　　5月31日7时39分，我国在酒泉卫星发射中心使用谷神星一号商业运载火箭，成功将极光星座01星、02星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。5月31日7时39分，我国在酒泉卫星发射中心使用谷神星一号商业运载火箭，成功将极光星座01星、02星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。

　　浙江省绍兴市上虞区的里直街位于浙东运河河畔，是一条以古街民居为基底打造的商业街。浙江省绍兴市上虞区的里直街位于浙东运河河畔，是一条以古街民居为基底打造的商业街。浙江省绍兴市上虞区的里直街位于浙东运河河畔，是一条以古街民居为基底打造的商业街。

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　　5月28日，游人在鹤峰县屏山旅游景区乘坐小船游玩（无人机照片）。入夏以来，地处鄂西山区的湖北省鹤峰县屏山等旅游景区进入旅游旺季，来自国内外的游客到此休闲度假，乘船穿行水上，欣赏峡谷美景。

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　　据农业农村部消息，截至5月27日17时，各地已收冬小麦6000多万亩，日机收面积连续4天超过400万亩，全国“三夏”大规模小麦机收全面展开。据农业农村部消息，截至5月27日17时，各地已收冬小麦6000多万亩，日机收面积连续4天超过400万亩，全国“三夏”大规模小麦机收全面展开。