“疫”居家隔离期间，一股宅家运动的风潮正在网络兴起。用洗衣液做硬拉，用冬瓜做箭步蹲，用大靠椅做深蹲……减脂、塑型、灵活筋骨，各种奇思妙想的家庭健身小视频迅速爆红，既让人放松心情，也让大家不自觉地跟着动了起来。

　　新型冠状病毒肺炎依然在全国蔓延，为了防止疫情扩散，娱乐、餐饮、旅游等线下业务被按下“暂停键”。作为国内知名的健身房连锁，乐刻运动发起“共克时艰，宅家也爱做运动”全网公益线+教练和国际国内优秀教练群体一起线上“教学”，输出简单有效的宅家运动教程或健身知识问答，示范在家也做运动，帮更多人解锁正确的运动姿势，传播积极的心态去应对疫情。

　　随着话题的升温，张庭等一批明星也纷纷上传宅家运动的视频参与其中，再次助推宅家运动成为全民话题，而加速平板支撑更吸引近100万人参与挑战，一起催生这股宅家运动风潮。

　　这股风潮来势凶猛，究其原因，群众不能像往常一样在户外进行体育锻炼，家庭生活空间，开展以徒手练习为主、常见家庭用具为辅的趣味运动成为了需求释放的重要出口。而在疫情严峻的当下，“宅家运动”成为客厅的一抹亮色，也一定程度上释放了大家的运动健康需求。

　　疫情发生后，鉴于老百姓无法外出健身难题，国家体育总局随即发布“大力推广居家科学健身方法”的通知，鼓励体育部门积极倡导居家科学健身。

　　各地体育局纷纷响应，倡议群众不到人群密集处活动，不参加集体性锻炼活动，鼓励通过简便易行、科学有效的居家健身方法，在做好防疫工作的同时增强自身免疫力。

　　浙江省体育局、省体育总会随即联合乐刻运动推出“宅家也爱做运动”专栏，通过浙江省体育公共服务平台、浙江省体育总会、浙江微体育、体坛报等公众号与其他新媒体平台，同时联合省内主流媒体，向全省广大人民群众发布相关居家健身方法的视频和图文链接，并接入“浙里办APP”帮助老百姓学习居家科学健身方法。

　　上海体育局也推动“我爱我家健身屋”，为市民因地制宜地打造了一套简单易学、科学有效的居家运动指南。同时，考虑到上海许多企业陆续复工，专门为上班族量身定制《魔力工间健康操》，并通过“上海体育”抖音平台发布，从改善肩颈到缓解腰背酸痛，科学实用。

　　同时，一批奥运冠军也参与到话题中来，羽毛球奥运冠军高峻教您对墙击球健身，竞走奥运冠军王丽萍教您一招跪姿后踢腿，体操奥运会冠军邢傲伟教您做室内健身操，帆船奥运冠军徐莉佳教您练习腿部力量……和奥运冠军PK，成了很多人宅家运动的乐趣和动力。

　　除了“宅家运动会”“宅家也爱做运动”成全民话题外，健身直播也成为当下热点。

　　运动健身品牌Keep 推出了春节解压健康计划、假期运动直播大全，”居家防疫健身计划等系列活动，利用既有的线上优势持续提升APP活跃度。据了解， Keep 联合每日瑜伽、露露柠檬等10余家品牌推出的全网联盟运动直播进行时活动，累计参与人数突破5600万，每日参与人数平均提升145%。

　　与此同时，乐刻、超级猩猩AG体育官方网站、一兆韦德等一大批线下连锁健身房品牌也尝试直播。乐刻继续与抖音、腾讯直播等平台达成合作，联合推动“宅家运动”的团课直播，每天3节课，邀请30多位大咖培训师和明星教练，保证内容质量和氛围的同时，也让更多团课爱好者能因为明星教练的号召力参与进来。乐刻直播11天，全平台观看量达231 万，大家纷纷晒出在客厅跟着直播运动的视频，客厅摇身一变成了“健身房”。

　　不管是话题还是直播，在疫情期间，让百姓在客厅享受运动的乐趣，让更多人以更积极的心态面对“疫情”，或许是这场轰轰烈烈的“宅家运动”风最大的意义。

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