体育锻炼对身体的好处，主要包括增强心肺功能、促进新陈代谢、提高身体免疫力、增强体质、消耗体内多余脂肪等，需要根据自身的实际情况适当进行体育锻炼。

　　体育锻炼可以促进血液循环，也可以促进心脏收缩，在一定程度上还可以增强心肺功能，适合心肺功能不全的人群，比如长期久坐的人群、患有心脏疾病的人群等。

　　体育锻炼可以加快身体的血液循环AG体育官方网站，在一定程度上也可以促进体内的新陈代谢，甚至还可以达到减肥的效果。

　　体育锻炼可以使身体各个器官得到锻炼，在一定程度上还可以促进身体的免疫力，甚至还可以达到强身健体的目的。

　　经常体育锻炼的人群，身体素质一般比较好，而且不容易生病，可以在一定程度上减少疾病的发生。

　　如果患者平时不注意饮食，经常吃热量比较高的食物，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而出现身体肥胖的情况。适当进行体育锻炼，可以消耗体内多余的脂肪，也可以达到减肥的效果。

　　在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃糖分含量偏高的食物，否则会使体内的血糖浓度有所升高，从而诱发糖尿病等疾病。