大家好，小东来为大家解答以上问题。什么运动对肠胃有好处，运动带来的好处有哪些这个很多网友还不清楚AG体育官方网站，现在让我们一起来看看吧~！

　　1、 生活在于锻炼，锻炼让生活更加精彩。说运动能让人变年轻是有道理的。不运动的人将来会开始失去身体机能，而经常运动的四五十岁的人则相当稳定。运动时，身体的各个器官和部位都得到锻炼，从而提高身体对各种疾病的抵抗力。那么运动对我们的健康有什么好处呢？

　　2、 体育是一种复杂的社会文化现象，它以体育活动为基本手段，以增强体质、增进健康、培养人的心理素质为目的。特别是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们的精神需求高于物质需求。人们对体育的理解不仅仅局限于身体素质，他们希望通过参加体育活动获得更多的精神享受。

　　4、 它有助于改善你的身材，因为运动可以调节松弛的皮肤，减少脂肪含量，让你感觉健康。

　　7、 有助于减少衰老现象，如高血压(这是导致心脏病的重要因素)、糖尿病和骨质疏松症。

　　10、 身心发展趋于成熟是青少年人生的重要转折点。这时你会惊奇地发现，生理和心理都发生了许多前所未有的变化，你会明显地感觉到我已经长大了。随着人们生活水平和文化素质的提高，“人人都有爱美之心”，所以我们应该在运动中茁壮成长，保持健康。